ما الذي يسبب لك التوتر والشعور بالإجهاد الآن؟ ربما يكون يومًا سيئًا، أو جدولًا مزدحمًا بالعمل، أو العناوين الرئيسية المقبضة في نشرة الأخبار، أو أخبار سيئة تلقيتها من طبيبك، أو بعض التحديات التي تواجهها عائلتك، أو ربما أحدث مشروع في عملك.

تجد نفسك تسأل أسئلة مثل:
• ماذا سيحدث؟
• كيف سينتهي كل هذا؟
• لماذا أشعر بالتعب الشديد في بعض الأحيان؟

إذا شعرت أن هذه التساؤلات مألوفة وتخطر ببالك كثيرًا، فهذا الكتاب الصغير هو دعوة للتوقُّف لتحظى ببضعِ لحظاتٍ من السلام واستعادة قوتك كل يوم. أنت لست الوحيد، ولا يتعين عليك مواجهة هذا بمفردك.

قريبا